Persönliche, datengestützte Betreuung – Training, Ernährung, Schlaf und Regeneration aus einer Hand. Schwerpunkt Transformation 40+, offen für alle, die ernsthaft an sich arbeiten wollen.
Was meist fehlt, ist selten der Wille, sondern ein System: Training, das zu deinem Alltag und deiner Regeneration passt, Ernährung ohne Dogma und ein ehrlicher Blick auf Schlaf und Stress. Genau das ist diese Betreuung – persönlich, unaufgeregt und messbar, gesteuert über Formavo Complete, das für die Dauer der Betreuung inklusive ist.
Der Schwerpunkt liegt auf der Transformation 40+ – Männer, die nochmal richtig etwas aus sich machen wollen und deren Körper anders reagiert als mit 25. Die gleichen Prinzipien funktionieren aber in jedem Alter: Auch als junger Sportler, Berufseinsteiger, Studentin oder Schüler bist du hier richtig – für den Nachwuchs gibt es eigene Tarife (siehe unten).
Laufende Betreuung mit wöchentlichem Check-in (asynchron): Auswertung deiner Daten, Anpassung von Training und Ernährung, Formavo Complete inklusive.
Wie Basis, zusätzlich ein wöchentliches persönliches 1:1-Gespräch – für alle, die engere Führung und direkten Austausch wollen.
Das komplette Transformationsprogramm mit definiertem Anfang und Ende, wöchentlichen Check-ins und Abschlussauswertung.
Alle Preise inkl. MwSt. · Analysegespräch 79 €, bei Paketbuchung voll angerechnet · Monatliche Pakete sind mit zwei Wochen Frist zum Monatsende kündbar.
Auf Wunsch trainieren wir gemeinsam – im Studio. Persönliches 1:1-Training rund um Emmelshausen, im Einzugsgebiet zwischen Koblenz und Mainz – weitere Strecken auf Anfrage und nach Vereinbarung. Termine nach Absprache. Auch hier gilt: Deine Formavo-Daten steuern das Training, jede Einheit zahlt messbar auf dein Ziel ein.
Alle Preise inkl. MwSt. und Anfahrt bis 25 km.
Bis 25 km Anfahrt – gerechnet ab Emmelshausen – ist im Preis enthalten. Weiter draußen kommt eine faire Anfahrtspauschale je Termin dazu: 25–50 km (z. B. Raum Koblenz) +25 €, 50–75 km (z. B. Raum Mainz) +45 €. Weitere Strecken sind nur auf Anfrage und nach Vereinbarung möglich.
Trainiert wird ausschließlich im Studio – dort stehen Geräte, Hanteln und ein sicheres Umfeld bereit: entweder in deinem Studio (erhebt es für mich als Gast eine Tageskarte, wird nur der tatsächliche Betrag nach Beleg weiterberechnet) – oder du kommst zu uns: Personal Training in Studios vor Ort in Emmelshausen, ganz ohne Anfahrtszuschlag. Termine nach Absprache.
Viele junge Männer haben dieselben Ziele – nur ein anderes Budget. Deshalb gibt es die Betreuung auch als Nachwuchstarif (gegen Nachweis): Coaching Basis 139 €/Monat statt 179 €, Personal Training 69 € je Termin – und 30 % Rabatt auf Monats- und Jahreslizenzen der Formavo-App. Gleiche Betreuung, gleiche Datentiefe, fairer Preis.
Diese Betreuung ist kein medizinischer Rat und ersetzt keine ärztliche Behandlung. Ein ärztlicher Check-up vor dem Start wird empfohlen – vorhandene Laborwerte fließen strukturiert in die Betreuung ein. Es gibt hier keine Vorher-nachher-Fotos und keine Wunderversprechen: Was du bekommst, ist ein System, Verbindlichkeit und ehrliche Auswertung.